Manuální lymfodrenáž

Lymfatický (mízní) systém se skládá z mízních kapilár, mízních cev, mízních kmenů a uzlin. Funkce mízního  systémů je absorbce přebytečné tekutiny a návrat do krevního řečiště, absorbce tuků a účast na fungování imunitního systému.  Tělo vyprodukuje za 24 hodin 2.5 l lymfatické tekutiny. Lymfatická soustava je jednosměrná včetně drobných chlopní proti zpětnému toku vedoucí z mezibuněčných prostor, tkání, vnitřních orgánů do krve mízními cévami a mízovody.

Hlavní funkce lymfatického systému:

vede do krve živiny

obraný mechanismus – mízní uzliny
odvod tkáňového moku z tkáně ve formě lymfy
odvod tuků ve formě kapének do horní duté žíly
odvání z těla ven produkty metabolismu – škodlivé, nepotřebné látky
míza se významně podílí na stálosti vnitřního prostření – homeostáze

Lymfatický systém bývá přetížen:

  • nesprávným pitným i stravovacím režimem
  • stresem
  • kouřením, alkoholem 
  • špatným, takzvaným mělkým dýcháním
  • nedostatkem pohybu (svalová činnost napomáhá proudění lymfy)
  • nosením příliš těsného prádla (lymfatický systém je uložen těsně pod povrchem těla)
  • při jednostranné zátěži (dlouhé stání nebo sezení nad 5hodin denně)
  • po operaci, úrazu či prodělaném infekčním onemocnění

Přetížení lymfatického systému se projevuje:

  • únavou
  • zduřením uzlin
  • snížením obranyschopnosti a imunity
  • velkým oslabením psychického a fyzického stavu

Manuální lymfodrenáž neboli lymfatická masáž

Lymfatická masáž je jemná technika hmatů a tlaků na podporu rozproudění lymfatického systému.  Pomocí masáže lze docílit rozpohybování toku lymfy v těle a odplavení škodlivin z těla ven. K tomu je potřebný dostatečný příjem tekutin za den. Orientačně se jedná 0.3 l na 10 kg váhy. Při zátěži organismu  nebo v horkých letních dnech se množství vody navyšuje  až na 0.4 l na 10 kg váhy.  Lymfodrenáž se doporučuje  všem  nemocným, lidem ohroženým cukrovkou z důvodu pozitivní stimulace slinivky - tvorba inzulínu. Masáže jsou příjemné a hlavně účinné.